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【土浦】夜中に何度も起きる人へ｜原因は夜間低血糖かもしれません【不眠の本当の理由】 「夜中に何度も起きる」 「朝までぐっすり寝れない」 このような悩みを抱えている人はとても多く、特に40代以降の女性に増えています。 不眠というと「ストレス」「...

【土浦】寝れない原因は内臓？不眠を改善するパーソナルジムの新しいアプローチ 「布団に入っても寝れない」 「夜中に何度も起きてしまう」 「朝起きても疲れが取れない」 このような不眠に悩んでいる人は、近年非常に増えています。 しかし多くの人は、不...

内臓がボロボロな人は寝れない？不眠の原因と改善法【土浦のパーソナルジムが解説】 「布団に入っても寝れない」「夜中に何度も目が覚める」などの不眠に悩んでいませんか。 実は、寝れない原因はストレスやスマホだけではありません。体の内側、つまり内...

【土浦で寝れないあなたへ】不眠で眠剤に頼りすぎる前に知るべき5つの真実 【■ タイトル】 不眠で眠剤に頼りすぎるな｜根本改善しないと一生寝れない理由 【土浦】寝れない夜を終わらせる｜眠剤に頼らない体の作り方 不眠は薬では治らない？パーソナルジム...

睡眠薬が効かないのは生活習慣が原因？不眠を根本から整える方法 「睡眠薬を飲んでいるのに寝れない…」 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 実はその原因は薬の問題ではなく、生活習慣の乱れにあるケースが非常に多いです。 この記事では「睡眠...

寝れないし精神不安定なあなたへ｜土浦で不眠を整えるパーソナルジムという選択 「寝れない日が続いている」 「気持ちが落ち着かず精神不安定になる」 そんな状態が続くと、心も体も限界を迎えてしまいます。 実は、不眠やメンタルの不安定さは「気合い」...

気を抜いた瞬間に寝落ちするのは危険？原因と改善法｜土浦のパーソナルジムが解説 「気を抜いた瞬間に寝落ちしてしまう…」 仕事中や家でスマホを見ている時、急に意識が飛ぶように眠ってしまう経験はありませんか？ 一見「疲れてるだけ」と思われがちです...

不眠の人って力入りすぎ｜寝れない原因は「脱力不足」だった【土浦のパーソナルジム】 【① 不眠の人に共通する「力みすぎ問題」】 「布団に入っても寝れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「眠りが浅くて疲れが取れない」 こういった不眠の悩みを抱える人...

反り腰には脱力が必要｜土浦で猫背改善を目指すなら知っておきたい身体の真実 反り腰に悩んでいる方はとても多いです。 特に女性の場合、「腰が反って見える」「下腹が出る」「腰が痛い」など見た目と不調が同時に起こりやすくなります。 そして多くの人が...

【① 慢性腰痛＝筋肉痛という誤解】 慢性腰痛と聞くと、多くの人が「筋肉が硬いから」「筋肉が弱いから」と考えます。 そのため、マッサージやストレッチを続けている方も多いでしょう。 しかし、医学的には3ヶ月以上続く腰痛の約85％は原因が特定できない...